体が疲れたと思ったら、もりわき整骨院上新庄院へ!!③

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体が疲れたと思ったら、もりわき整骨院上新庄院へ!!③

2019/09/18 体が疲れたと思ったら、もりわき整骨院上新庄院へ!!③

みなさん、こんにちは!

 

前回とインナーの役割や筋肉をお伝えしました!

今回はインナーについて2つお伝えします!

 

 

①体が疲れやすいと感じてる人はインナーが少ない可能性が高いです。なぜかと言うと、人間の体の中にはエネルギーを造る工場があります。その工場のことをミトコンドリアと言います。このミトコンドリアは筋肉に多いが、特にインナーに多いと言われてます。アウターに比べて100倍近く違ってきます!

ですので、インナーが少ないとエネルギーを造ることが少なくなるので夕方に疲れが出たり、次の日も疲れが取れなくなります。

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インナーマッスル                    アウターマッスル

 

100倍

 

 

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②代謝が悪いなと感じてる方はいませんか?代謝もインナーと関係しています。なぜかと言うと、まず代謝の7割が基礎代謝になります。基礎代謝7割の内の3割が筋肉です。臓器も筋肉ですが鍛えるのは難しいです。ですので、インナーを鍛え効率よく脂肪を燃やして、痩せやすく太りにくい体が作れますクリックすると新しいウィンドウで開きます

 

 

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インナーについて少し詳しくなりましたね!

インナーの必要性がわかると自分でトレーニングをしようと思うはずです!

当院では、インナーを鍛える機械もありますのでご興味のある方はお気軽にご相談ください!!

 

 

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