熱中症への注意喚起 梅田もりわき骨盤鍼灸整骨院

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熱中症への注意喚起 梅田もりわき骨盤鍼灸整骨院

2019/08/01 熱中症への注意喚起 梅田もりわき骨盤鍼灸整骨院

こんにちは!梅田もりわき骨盤鍼灸整骨院です
今日から8月ですね表情ほっ
ニュースを見ると熱中症で倒れたり、亡くなられていられる方もいますので、皆さんも気をつけて下さい!!

今日は熱中症対策を伝えます。
まずは身体からのサインを見逃さないことです!

・軽症
疲労感、大量の発汗やめまいが始まり症状が進むと唇のしびれやチアノーゼ、筋肉痛やこむら返りなどが起きます。

・重症
軽症の時の症状に加え、頭痛や吐き気、嘔吐を起こすようになり意識障害や痙攣が表れてきます。

予防としましては、やはりこまめな水分補給です
汗をかくと身体からミネラルが減っていくので、水分補給の際は塩分も含まれているイオン飲料やOS‐1などを選ぶことが大切です。

軽度でしたら、首や脇にある太い血管がある所を、アイスノン等で冷やしてあげるのも効果的です

体調管理をしっかりとしていきましょう!!

 

 

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