上新庄で健康になりたい方はもりわき鍼灸整骨院へ!③

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上新庄で健康になりたい方はもりわき鍼灸整骨院へ!③

2019/04/17 上新庄で健康になりたい方はもりわき鍼灸整骨院へ!③

みなさん、こんにちは!

もりわき鍼灸整骨院 上新庄院です。

 

 

今回も東洋医学についてお伝えします。

前回は五臓六腑のの働きや働きが悪くなるとどんな症状がでるのかお伝えしました。

 

今回は前回の続きで肝の不調をやわらげる養生をお伝えします!

 

 

 

 

 

肝の乱れに効くツボ

肝は血の貯蔵にも関与しているため、肝に不調が生じると、血行障害などの症状が見られるため、手足の冷え肩や背中のこり痛みなどが生じます

 

<養生法>

ツボ押し(天柱、上天柱、肝兪)

 

 (天柱)        (肝兪)

「天柱」の画像検索結果    「肝兪」の画像検索結果

 

 

 

酸味で肝を補う

ストレスに弱い肝。バランスが乱れると怒りっぽくなります。ストレスには、酸味のあるものがオススメです。甘いものは酸味と合わせて摂ると◎

<養生法>

酸味の食材◎酢の物スモモキウイなど酸味の物を積極的に食べましょう!

「キウイ」の画像検索結果   関連画像

 

 

 

入浴によるストレスケア

ストレスで自律神経の交感神経が極度に緊張し、副交感神経とのスイッチがうまく切り替わらないと、カラダのバランスは乱れます。リラックスさせる副交感神経を優位にするには入浴が効果的

<養生法>

30〜40℃のお風呂に浸かる。20〜30分入りましょう。発汗作用により、新陳代謝も活発になります。

 

「入浴イラスト」の画像検索結果

 

 

食べ物でもなどで症状を抑えることが出来るので、家庭で是非試してみてください!!

それでも改善できなければ上新庄院で鍼灸治療で改善させます!

 

興味のある方は上新庄院まで!!

 

 

次回は、五臓六腑のについてお伝えします!

お楽しみに~!!

 

 

もりわき 整骨院 鍼灸治療 をお探しの方は、ぜひご相談下さい!

 

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