テーピングのことなら江坂第二もりわき骨盤鍼灸整骨院へ③

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テーピングのことなら江坂第二もりわき骨盤鍼灸整骨院へ③

2019/04/15 テーピングのことなら江坂第二もりわき骨盤鍼灸整骨院へ③

こんにちは、

第二江坂もりわき骨盤鍼灸整骨院です。

 

気温がだいぶ暖かくなり運動もしやすい季節になりましたね!

ケガには気をつけて運動してくださいね!

 

第3講

 

さて今回のテーピングですが、

親指のテーピングをしていきたいと思います。

 

そして今回「ホワイトテープ」は使用しません!

使用するのは、、、「キネシオロジーテープ」です。

よく「キネシオ」といわれるテープです。

これは伸縮性のテープで伸びるのが特徴です。

 

伸縮することでこれが筋肉の替わりになることで痛みをや和げてくれます。

また固定することも可能です!

ただホワイトテープより固定力が劣ることは覚えておいてください。

 

では、さっそく親指のテープをしていきたいと思います!

親指をパーやグーにすると痛い!!といったことありませんか?

そんな時に使う方法です。

 

今回は特に簡単です。

親指の付け根1周巻くだけです。

   

手のひら側かたつけて1周巻いてください。

ね!簡単ですよね!!

 

ここでワンポイントアドバイス!!

ゆるい時はもう1周巻く!!

少しゆるいかな!?と思うときはもう1周巻いてください。

それでさらに固定力が増します!!

 

 

キネシオ伸ばしながら巻くことで固定力が増します

しかし伸ばしながら巻くときつくなりすぎることがよくあります。

そうすると血管が圧迫され、余計に痛みが強くなることがあるため

気をつけてください!!

 

 

次回、第四講は、キネシオを使って突き指に対してのテーピングをしていきます。

お楽しみに

 

 

スポーツテーピングのことなら、

江坂もりわき骨盤鍼灸整骨院にいらしてください。

しっかり症状をみて巻かさせていただきます。

誰でも巻きやすい巻き方をレクチャーしますよ!

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

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