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年末年始のケアに!

みなさんこんにちは

 

季節も冬になりもうすぐ年末です!

寒さも厳しくなってきましたね!

寒くなると、筋肉が緊張して疲労が溜まりやすくなります

 

特にこの時期は急性腰痛(ぎっくり腰)が増えてますので、ご注意ください!

 

みなさんは、なにか対処されてますか?

対処方法にはストレッチなどがあります!

 

今回は腰痛に効くストレッチ方法を

レクチャーします!

ぜひ試してみてください^ ^

 

 

今回は腸腰筋ストレッチです

ここで一つ注意です

 

ストレッチの原則は

「程よく伸びているところで止める」

痛くても、我慢する人がいますが、

それは逆効果なので、ご注意ください

息も止めないでくださいね

 

このような姿勢でだんだん前に体重をかけます

程よく伸びたところで30秒キープしてください

 

これでもまだ伸びるな〜、ものたりないなぁと思った方もう一つあります!

今度は椅子をご用意下さい

 

このように伸ばしたい足を椅子に乗せ

前に体重をかけていきます

壁があるところで行って下さい^ ^

 

ぜひ、ケアとして行ってみてください!

いつでも、お気軽にご相談下さい。
吹田院、吹田駅、江坂院、江坂駅、東淀川、上新庄駅、北区、西梅田駅、整骨院、鍼灸院、マッサージ、カイロプラクティック、交通事故治療をお探しの方は、ぜひご相談下さい。

 

2017年12月08日

O脚から美脚になろう!!!

皆さん、こんにちは!!!

12月に入り今年も残りわずかですね!みなさんどうお過ごしですか?

 

さっそくですが、O脚でお困りの方はいませんか?特に女性の方は多いと思います。

見た目が悪い、膝が痛い、股関節が痛いなど、これらはO脚が原因かもしれません。

 

そもそもO脚の原因は骨盤の歪みが原因と考えられます。

女性の場合、出産などによって骨盤が開いてしまいます。

これをそのままにしてしまう事で、骨盤周りの筋肉が衰えや筋肉バランスの乱れで歪みやすくなってしまいます。

その他に、普段の私生活での立ち姿勢、歩き方、座り方なども歪みの原因にもなります。

この骨盤の歪みで股関節が外側に開き、脚全体の骨、関節も外側に移動します。

そうすると、外側の筋肉ばかりが酷使され脚がOの形に湾曲され、O脚となってしまいます。

 

そんな方には、骨盤矯正・産後矯正がオススメです。

身体の土台となる骨盤を整える事で筋肉のバランスを整え、股関節を正しい位置に持ってくる事でO脚は改善されます!

また、姿勢・歩き方・座り方など私生活でのアドバイスやストレッチ法など、スタッフ全員でサポートしていきます!!!

これを機にO脚を改善し美脚になりませんか?

 

吹田院、吹田駅、江坂院、江坂駅、東淀川、上新庄駅、北区、西梅田駅、整骨院、鍼灸院、マッサージ、カイロプラクティック、交通事故治療をお探しの方は、ぜひご相談下さい。

2017年12月04日

寒くなりましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

クリスマスやお正月などにぎやかな時期と共に凍えそうな寒さもやってまいります((+_+))

おうちでぬくぬくこたつにみかんやあえてのアイスも素敵ですが、意識しないと外に出るのも億劫になってきます…運動不足で体がバキバキ、うっかり体重が増えてしまったなんてことにならないようにお気を付けください!|д゚)

 

 

もりわき整骨院でも寒さ対策として、寒さで強張った体に合わせた治療法も豊富にあります。

以前お知らせさせて頂きました箱灸キャンペーンもまだ行なってますので、徹底的に冷え対策をされる方、ご興味がある方などいつでもお声かけ下さい!(^^)!

各院ひざ掛けも常備しておりますのでお気軽にご利用ください!

 

 

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2017年11月24日

その痛み、骨格の歪みが原因かも!?

皆さん、こんにちは!

 

さっそくですが、肩こりや腰痛などでお悩みはないですか?

□お仕事中に長時間同じ体勢でいるとき

営業で移動が多いとき

□スポーツしているとき

□家事をしているとき

などなど…

この時期だと寒さで身体が固まってしまったり、上着の重さが負担になってしまいがちですよね!

 

 

疲れたらマッサージ屋さんでほぐしてもらうという方も多いと思います。

ほぐしてもらった後は楽になるが、日が経つと痛みやだるさが戻ってしまうという経験はありませんか?

それは骨格の歪みが原因で起きているからです 🙁

 

当院では、骨格の歪みを診る為に【骨格診断】をさせて頂いております!

骨格診断とは、お身体の指標となる個所にポイントを貼り姿勢のお写真を撮ります。

そのお写真をもとに“どのように歪んでいるのか”“現状の姿勢”などしっかりと説明し、あなたに合わせた治療を提案させて頂いております。

 

長年、肩こりや腰痛などでお悩みの方!

もう治らないと諦めている方!

一度ご自身のお身体を見直してみませんか?

当院ではしっかりとサポートさせて頂きますので、お気軽にご連絡下さい 😀 !

 

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2017年11月17日

冷えでお困りの方必見‼︎‼︎

みなさん、こんにちは😃

最近、グッと寒さ❄️が増して来ましたね!

今回はそんな時期にぴったりな箱灸の紹介です!!

 

箱灸は、普通のお灸とは異なり、箱という空間を温め、そこから患部に熱を伝えます。
やけどの心配がなく、じんわりと体の芯まで温めることができます。

心地よい温度が10分以上持続するため、リラックス効果もあります。

 

冷え性はもちろん、生理不順、生理痛、不妊症、下痢、便秘、食欲不振、胃腸の不調といった症状の方に,お勧めです。

 

箱灸は、その箱を枡で代用していたことがあり枡灸とも呼ばれます。

 

 

と、この様な箱灸がもりわき整骨院では、半額でできるキャンペーンを実施中です😆!!

ぜひ、この機会に1度お試しください!!

 

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2017年11月09日
吹田本院 上新庄院 江坂院 江坂院
営業時間
9:00〜12:00 ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ ◯
15:30〜20:30 ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ ✕

※日曜日と祝日は休診です。

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